Aerobic – Bezděkov nad Metují okres Náchod

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Bezděkov nad Metují.

1–8 firem z 8 nalezených Filtry

1Vavřenová Jitka

Pořádání hodin aerobiku, bodystylingu a posilování.

2Bavte se pohybem, s.r.o.

11.6 km Tyršova 208, Náchod Bezdlužná

Bavte se pohybem, s.r.o., se sídlem Tyršova 208, 547 01, Náchod, v okrese Náchod a v kraji Královehradecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 21058, Krajský soud v Hradci Králové. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2004. Pracuje u nás 1 - 5 zaměstnanců. …

3SPORTOVNÍ ZAŘÍZENÍ MĚSTA NÁCHODA4 pobočky

12.2 km Pražská 178, Náchod Bezdlužná

Provozování zimního stadionu, bazénu, posilovny, aquaaerobiku a kalanetiky.

4Pohybové centrum - Jana Michelová1 pobočka

Nabízíme pobytové zahraniční i tuzemské zájezdy se sportovní náplní, víkendové akce, semináře, soutěže. Aerobic, stepaerobic, bodystyling, spinning, fitness, yoga, břišní tance. Dětský a junior aerobic - soustředění a tábory.

5Stepík Nové Město nad Metují1 pobočka

18.0 km Malecí 585, Nové Město nad… Bezdlužná

Stepík Nové Město nad Metují, se sídlem Malecí 585, 549 01, Nové Město nad Metují, v okrese Náchod a v kraji Královehradecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 6232, Krajský soud v Hradci Králové. Právní forma Spolek. Založení v roce 2007. Pracuje u nás 1 - 5 zaměstnanců. Více…

7Stepík Nové Město nad Metují (pobočka Česká Skalice)1 pobočka

18.4 km Zelená 153, Česká Skalice Bezdlužná

Stepík Nové Město nad Metují, se sídlem Zelená 153, 552 03, Česká Skalice, v okrese Náchod a v kraji Královehradecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 6232, Krajský soud v Hradci Králové. Právní forma Spolek. Založení v roce 2007. Pracuje u nás 1 - 5 zaměstnanců. Více informací…

8K-Triumf - hotel3 pobočky

4.4
★★★★★
★★★★★
(711)
32.8 km Hustířanská 211, Velichovky Bezdlužná

Provoz hotelu s TV a satelitem, sociálním zařízením, minibarem, telefonen a přípojkou k internetu v každém pokoji. Nabídka posezení v restauraci.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Náchod


Aerobic v lokalitě Bezděkov nad Metují – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.