Aerobic – Jičín

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Jičín.

1–5 firem z 5 nalezených Filtry

1HOTEL START JIČÍN3 pobočky

Nabídka ubytování ve dvou až pětilůžkových pokojích s kapacitou 120 lůžek. Každý pokoj má vlastní sociální zařízení a lodžii.

2DC point s.r.o. - sportovní areál3 pobočky

Sportovní areál nabízí 2 sportovní haly, aerobik sál, judo sál, tenisové kurty, volejbalové a fotbalové hřiště a umělý trávník.

4Kordík Petr

4.7
★★★★★
★★★★★
(29)
Lidické náměstí 11, Jičín Bezdlužná

Provoz sportovního centra zaměřeného na aerobní aktivity, spinning, indoor cycling, aerobik, fitbox, jógu a cvičení dětí.

5Petrtýlová Vladislava

Sedličky 60, Jičín Bezdlužná

Nabídka kurzů dance a kickbox aerobiku.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Jičín


Aerobic v lokalitě Jičín – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.