Step aerobic – Královehradecký kraj

Step aerobic je cvičení na speciální plošině, které kombinuje aerobní pohyb s choreografií. Pravidelným tréninkem se zlepšuje kondice, koordinace a spalují kalorie. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé, intenzitu lze snadno přizpůsobit výškou stepu. Skupinové lekce v lokalitě Královehradecký kraj poskytují motivaci a pravidelný pohyb.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Posilovna s kardio zónou a stroji pro ženy. Trénujete na běžeckých pásech, rotopedech a dalších strojích. K dispozici je také prodej sportovní výživy a suplementů. V klidu si odpočinete v občerstvení s wi-fi.

Poslat poptávku fitnessjicin.cz 606 839 741

Trénujeme děti a mládež v aerobiku a stepu, připravujeme je na celorepublikové soutěže. Pravidelné tréninky probíhají v Jičíně v tělocvičnách na Husově třídě a Lidickém náměstí. Přijímáme šikovné děti od pěti let, které si osvojí technickou průpravu a různé formy aerobiku. Činnost podporuje Město…

Poslat poptávku aerobic-jicin.webnode.cz 724 944 659

Vedeme kurzy aerobiku pro děti i dospělé. Kromě pravidelných lekcí pořádáme dětské diskotéky, soustředění a exhibiční vystoupení. Cvičení probíhá v přátelském prostředí, kde si každý najde svou úroveň. Naše centrum se specializuje na pohybové aktivity pro širokou veřejnost, přičemž klademe důraz na…

Poslat poptávku detskyaerobik.cz 777 037 111

Provozujeme sportovní studio s pestrou nabídkou cvičení. Zařadíte jumping, bodyform, aerobic i latin dance. Cvičí tu děti a k dispozici je výživové poradenství.

Poslat poptávku bavtesepohybem.cz 775 602 887

Cvičíme pod vedením licencovaného trenéra v posilovně s dlouholetou tradicí. Sestavíme vám individuální tréninkový plán na míru i poradíme s úpravou jídelníčku podle vašich cílů.

Poslat poptávku posilovnavrchlabi.cz 720 221 634

Nabízíme širokou škálu cvičení a tanečních lekcí pro děti i dospělé. Specializujeme se na soutěžní týmy, moderní a společenské tance. Naše kurzy zahrnují rekreační cvičení, tréninky a rozvrhy hodin, které podporují zdravý životní styl a rozvoj dovedností.

Poslat poptávku stepik.eu 606 181 148

V naší tělocvičně nabízíme různé formy cvičení pro děti a dospělé, včetně tance a soutěží. Zaměřujeme se na rozvoj dovedností a zdraví našich členů. Pro děti organizujeme soutěžní a rekreační cvičení, pro dospělé pak moderní a společenské tance.

Poslat poptávku stepik.eu 606 181 148

Step aerobic v lokalitě Královehradecký kraj – detailní popis

Step aerobic je cvičební metoda, při které se rytmické pohyby provádějí na stupínku (stepu) a kombinují se s hudbou a choreografií. Lekce obvykle trvají 45-60 minut a zahrnují zahřátí, hlavní aerobní blok a protažení. Výška stepu se volí podle úrovně - nižší plošina je vhodná pro začátečníky, vyšší zvyšuje intenzitu a zatížení dolní části těla. Pravidelný trénink zlepšuje kondici, koordinaci a podporuje spalování kalorií.

Podle čeho vybírat lekci step aerobiku?
  • Kvalifikace instruktora a jeho zkušenosti s vedením skupiny
  • Velikost skupiny - menší počet umožňuje individuální korekci
  • Délka a struktura lekce (zahřátí, hlavní část, protažení)
  • Dostupnost vlastních stepových plošin nebo jejich zapůjčení
  • Lokalita a čas konání - pravidelné docházení usnadňuje blízké studio

V lokalitě Královehradecký kraj a okolí najdete studia, která nabízejí step aerobic v různých úrovních - od úvodních lekcí až po pokročilé choreografie. Některá centra kombinují step s dalšími formami, například s dance aerobic nebo sportovní aerobic. Pro zájemce o pravidelné cvičení jsou vhodné také kurzy aerobicu, které často zahrnují i step bloky. Důležitým kritériem při výběru je instruktor a jeho schopnost přizpůsobit tempo a obtížnost celé skupině. Step aerobic je cvičení s nízkým dopadem na klouby, což ocení lidé s citlivými koleny nebo začátečníci. Pravidelná docházka (2-3 lekce týdně) přináší viditelné zlepšení kondice i tělesného složení.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.