Plavání pro těhotné – Východní Čechy
Plavání pro těhotné je pohybová aktivita uzpůsobená potřebám žen v těhotenství. Lekce probíhají v bazénech s vyhřátou vodou pod vedením instruktorů se specializací na prenatální cvičení. Cvičení ve vodě šetří klouby, posiluje svalstvo pánevního dna a pomáhá zmírnit otoky. V lokalitě Východní Čechy je možné navštěvovat skupinové i individuální kurzy.
1–3 firem z 3 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Provozujeme krytý plavecký bazén s výukou plavání pro kojence, batolata, děti i dospělé. Nabízíme kurzy plavání pro těhotné a cvičení aqua aerobiku. K dispozici je také sauna a dětské švédské masáže.
Připravujeme nastávající rodiče na porod a péči o miminko. Vedeme předporodní kurzy v malých skupinkách, laktační poradnu a kojenecké plavání. Pomáháme s hlídáním dětí a půjčujeme odsávačky i kojenecké váhy.
Nabízíme přípravu na šestinedělí a kojení včetně laktačního poradenství. Pomáháme s výběrem nosítka nebo šátku a s nošením dětí. Součástí služeb je psychická podpora po porodu a pravidelná setkání maminek.
Plavání pro těhotné v lokalitě Východní Čechy – detailní popis
Jak vybrat vhodný kurz plavání pro těhotné?
- Zkušenosti lektora s prenatálním cvičením a případně i s vedením porodů
- Teplota vody - ideálně mezi 28 a 30 °C pro bezpečné cvičení
- Velikost skupiny - menší skupiny umožňují individuálnější přístup
- Možnost konzultace s gynekologem před zahájením lekcí
- Hygienické zázemí a dostupnost šaten s bezbariérovým přístupem
Lekce plavání pro těhotné často vedou porodní asistentky nebo fyzioterapeutky se specializací na těhotenství. Před první návštěvou je vhodné absolvovat vyšetření v těhotenství pro vyloučení kontraindikací. Plavání je jednou z forem cvičení pro těhotné, které lze přizpůsobit individuální kondici. V lokalitě Východní Čechy je k dispozici několik bazénů s pravidelnými kurzy - doporučuje se rezervovat místo s předstihem, zejména v hlavní sezóně. Důležité je sledovat kvalifikaci instruktora, teplotu vody a hygienické standardy daného zařízení.