Cvičení pro těhotné – Pardubický kraj
Cvičení pro těhotné je důležitou součástí zdravého těhotenství. Těhotné ženy by měly cvičit pravidelně, aby udržely své tělo v kondici a připravily se na porod.
1MUDr. Daniela Šillerová s.r.o. - Gynekologie Dubina
MUDr. Daniela Šillerová - gynekologická ordinace. Těhotenské cvičení, předporodní kurzy, přednášky o kojení.
2Ing. Kateřina Burešová
Ing. Kateřina Burešová, se sídlem Červená Voda 56, 561 61, Červená Voda, v okrese Ústí nad Orlicí a v kraji Pardubický kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2012. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3…
3STUDIO MAJA
STUDIO MAJA, se sídlem Podbranská 2194, 560 02, Česká Třebová, v okrese Ústí nad Orlicí a v kraji Pardubický kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1994. Předmětem podnikání je: Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti -jumping,…
Firmy v dalších lokalitách
Cvičení pro těhotné v lokalitě Pardubický kraj – detailní popis
v oblasti Pardubický kraj jsou k dispozici různé možnosti cvičení pro těhotné ženy. Například mohou navštívit speciální těhotenské kurzy jógy nebo pilates, které jsou zaměřené na posílení svalů, uvolnění napětí a zlepšení flexibility. Tyto kurzy jsou vedeny instruktory, kteří mají zkušenosti s cvičením pro těhotné ženy a mohou pomoci s individuálními potřebami každé ženy.
Pokud těhotná žena nemá možnost navštívit těhotenský kurz, může si vybrat z mnoha cvičení, která lze provádět doma. Mezi nejlepší cviky patří cvičení na posílení pánevního dna, které pomáhají při porodu a snižují riziko inkontinence po porodu. Další vhodné cviky jsou cviky na posílení břišních svalů, cviky na uvolnění napětí v zápěstí a cviky na posílení svalů zad.
Zde je seznam cviků, které jsou vhodné pro těhotné ženy:
1. Cviky na posílení pánevního dna - například Kegelovy cviky, které se provádějí stahováním svalů pánevního dna.
2. Cviky na posílení břišních svalů - například cviky na posilování svalů břicha, jako jsou planking nebo cviky na posilování svalů břišní stěny.
3. Cviky na uvolnění napětí v zápěstí - například cviky na protažení zápěstí a cviky na posílení svalů rukou.
4. Cviky na posílení svalů zad - například cviky na posilování svalů zad, jako jsou cviky na posilování svalů horní části zad a cviky na posilování svalů dolní části zad.
Je důležité si uvědomit, že těhotné ženy by měly cvičit s opatrností a měly by se vyhnout cvikům, které jsou příliš náročné nebo mohou způsobit zranění. Pokud těhotná žena má nějaké zdravotní problémy, měla by se poradit se svým lékařem nebo gynekologem, zda jsou cviky vhodné pro ni.
Cvičení pro těhotné ženy může být velmi přínosné pro zdraví matky i dítěte. Pravidelné cvičení může pomoci snížit riziko komplikací během těhotenství a porodu a zlepšit celkovou kondici a pohodu těhotné ženy.