Aerobic – Žampach okres Ústí nad Orlicí

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Žampach.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

2Lucie Adamcová

6.4 km Orlice 154, Letohrad Bezdlužná

Lucie Adamcová, se sídlem Orlice 154, 561 51, Letohrad, v okrese Ústí nad Orlicí a v kraji Pardubický kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2004. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3 živnostenského zákona…

3SPORT CENTRUM LA, s.r.o.

4.5
★★★★★
★★★★★
(271)
19.0 km Pivovarské náměstí…, Lanškroun-Ostrovské…
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

SPORT CENTRUM LA, s.r.o., se sídlem Pivovarské náměstí 559, 563 01, Lanškroun-Ostrovské Předměstí, v okrese Ústí nad Orlicí a v kraji Pardubický kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 21447, Krajský soud v Hradci Králové. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2005.…

4Janíková Ilona- FITNESS STYLE LUCIE

4.6
★★★★★
★★★★★
(136)
21.6 km Husova 721 , Vysoké Mýto
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Nabízíme spinnig lekce, K2 – hiking a 2 sály pro aerobní lekce (T-bow, Flowin, Jumping, kruhový trénink, kombinované hodiny, aerobic, pilates, bodyforming a další). V našem fitness centru naleznete i novinky z oblasti hubnutí.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Ústí nad Orlicí


Aerobic v lokalitě Žampach – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.