Mindfulness – Východní Čechy

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Východní Čechy působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Nabízíme cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung, které vedou k vnitřnímu zdraví a harmonii. Naše umění integruje lehkost a sílu, přičemž se zaměřujeme na duchovní a fyzický rozvoj. Vzpřímenost a klid, které nacházíme v cvičeních, pomáhají zlepšovat kvalitu života.

Poslat poptávku taichichikung.cz 777 572 717

Nabízíme terapii jako cestu k většímu povedomí a spokojenosti. Společně hledáme řešení a objevujeme nové cesty k lepšímu životu. Každé sezení je příležitostí k objevování a porozumění vašim potřebám a přáním.

Poslat poptávku filipkopecky.cz 608 070 650

Psychologie a terapie přijetí a odhodlání, joga nidra a koučink, které nám pomáhají nacházet vnitřní klid a uvědomění si sebe sama. Pomáháme jednotlivcům i rodinám žít vědomě a s láskou k sobě i ostatním.

Poslat poptávku ditafurychova.cz 737 302 973

Nabízíme soukromou terapii a poradenství pro dospělé a dospívající v Hradci Králové. Zajišťujeme bezpečné prostředí a individuální přístup, abychom pomohli při řešení různých obtížných situací.

Poslat poptávku tvuj-terapeut.cz 775 505 315

Stránky věnované masážím a osobnímu rozvoji nabízejí množství technik pro zlepšení duševního a fyzického zdraví. Pomůže Vám najít klid a harmonií ve svém životě.

Poslat poptávku svetvnas.cz 604 636 810

Naše služby zahrnují osobní koučink, poradenství a konzultace. Pomáháme klientům osvobodit jejich potenciál a dosáhnout rovnováhy v životě.

Poslat poptávku janastepanova.cz 605 458 951

Nabízíme celostní přístup k léčení a harmonizaci těla a duše. Zaměřujeme se na techniky, které přinášejí vnitřní klid, podporují zdraví a rozvíjejí pozitivní komunikaci mezi rodiči a dětmi.

Poslat poptávku celostnikomunikace.cz 777 828 478

Mindfulness v lokalitě Východní Čechy – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Východní Čechy nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Východní Čechy a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.