Cvičení na míči – Východní Čechy
Cvičení na míči je oblíbenou formou pohybu a zábavy pro mnoho lidí. Tento druh cvičení je vhodný pro všechny věkové kategorie a může být prováděn jak doma, tak i v posilovně.
1FALTA s.r.o. – Léčebné rehabilitační a fyzioterapeutické služby9 poboček
Poskytujeme vám komplexní léčebné služby v oboru fyziatrie, balneologie, léčebné rehabilitace, fyzioterapie a ortopedie. Provádíme metodiku dle Brügera, Vojtovu metodu, metodu Ludmily Mojžíšové, lymfodrenáže, magnetoterapii, elektroléčbu a spoustu dalších léčebných metod.
2BR Sport s.r.o.
BR Sport Centrum je multifunkční sportovní komplex v klidné části na okraji Rychnova nad Kněžnou. Na své si zde přijdou především příznivci míčových her (tenis, squash, badminton, florbal, sálová kopaná), ale také těch druhů sportů, které vyžadují vyšší míru prováděné aerobní intenzity (cardio…
3Valášek Vojtěch - VAŠE-ZDRAVÍ.CZ
Zabýváme se prodejem zdravotních potřeb a pomůcek . Zásobujeme zdravotnickými potřebami také domovy důchodců, nemocnice, polikliniky, školy a spoustu dalších zdravotnických i nezdravotnických zařízení.
4Rehabilitace - Věra Smékalová, s.r.o.
Služby v oblasti rehabilitace. Perličkové koupele, parafínové, rašelinové zábaly, magnetoterapie, lymfodrenáže, elektroléčba, cvičení na rehabilitačním míči, měkké i mobilizační techniky, reflexní masáže, léčebná tělesná výchova, nápravný tělocvik pro vadné držení těla a instruktáže u dětí i…
Firmy v dalších lokalitách
Cvičení na míči v lokalitě Východní Čechy – detailní popis
Cvičení na míči má mnoho výhod. Pomáhá posilovat svaly, zlepšuje koordinaci a rovnováhu, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje celkovou kondici. Navíc je to skvělá forma relaxace a odreagování se po náročném dni.
Pro cvičení na míči je potřeba speciální míč, který je k dispozici v mnoha sportovních obchodech. Míč by měl být vybrán podle výšky cvičícího. Pro správnou volbu velikosti míče platí, že když si sednete na míč, měli byste mít nohy v pravém úhlu a boky by měly být vysoko nad koleny.
Cvičení na míči může být prováděno v mnoha různých formách. Níže jsou uvedeny některé z nejpopulárnějších cviků:
1. Sedící na míči - sedněte si na míč a udržujte rovnováhu. Poté proveďte různé cviky, jako jsou například zdvihy nohou, rotace trupu nebo cviky s činkami.
2. Ležící na míči - lehněte si na míč a udržujte rovnováhu. Poté proveďte různé cviky, jako jsou například zdvihy nohou, cviky na břišní svaly nebo cviky s činkami.
3. Skákání na míči - stoupněte si na míč a skákejte na něm nahoru a dolů. Tento cvik pomáhá posilovat nohy a zlepšuje koordinaci.
4. Plank na míči - položte se na míč a udržujte rovnováhu. Poté proveďte plank, tedy cvik na posílení břišních svalů.
Cvičení na míči je skvělou formou pohybu a zábavy. v oblasti Východní Čechy je možné cvičení na míči provozovat v mnoha sportovních centrech a posilovnách. Pokud hledáte novou formu cvičení, určitě vyzkoušejte cvičení na míči a uvidíte, jaké to má pozitivní účinky na vaše tělo.