Crossfit, kruhový trénink, silový trénink – Východní Čechy

CrossFit a kruhový trénink není to stejné, jelikož koncepty těchto tréninků jsou jiné. U obou tréninků se však jedná o procvičování celého těla funkčními pohyby. Přehled posiloven a fitness center v lokalitě Východní Čechy.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

1BR Sport s.r.o.

5.0
★★★★★
★★★★★
(2)
Javornická 1705, Rychnov nad Kněžnou
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

BR Sport Centrum je multifunkční sportovní komplex v klidné části na okraji Rychnova nad Kněžnou. Na své si zde přijdou především příznivci míčových her (tenis, squash, badminton, florbal, sálová kopaná), ale také těch druhů sportů, které vyžadují vyšší míru prováděné aerobní intenzity (cardio…

2H-CENTRUM PARDUBICE1 pobočka

4.7
★★★★★
★★★★★
(499)
Staré Hradiště 197, Pardubice
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Provozujeme moderní sportovní centrum. Nabízíme široký výběr aktivit. Navštivte naše fitness centrum a solárium. Zahrajte si u nás stolní tenis, bowling, badminton nebo vyšplhejte na horolezecké stěně. Přinášíme vám plné sportovní vyžití na jednom místě. Najdete zde vyváženost pohybu a…

3Janíková Ilona- FITNESS STYLE LUCIE

4.6
★★★★★
★★★★★
(136)
Husova 721 , Vysoké Mýto
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Nabízíme spinnig lekce, K2 – hiking a 2 sály pro aerobní lekce (T-bow, Flowin, Jumping, kruhový trénink, kombinované hodiny, aerobic, pilates, bodyforming a další). V našem fitness centru naleznete i novinky z oblasti hubnutí.

4A sports Hemsky

4.5
★★★★★
★★★★★
(11)
Sukova třída 1735, Pardubice-Zelené…
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

A sports Hemsky, se sídlem Sukova třída 1735, 530 02, Pardubice-Zelené Předměstí, v okrese Pardubice a v kraji Pardubický kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2005. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3…

5GOMANGO, s.r.o.

5.0
★★★★★
★★★★★
(52)
Hradečnice 995/4, Nový Hradec Králové
Otevřeno do 24:00
Bezdlužná

GOMANGO, s.r.o., se sídlem Hradečnice 995/4, 500 09, Nový Hradec Králové, v okrese Hradec Králové a v kraji Královehradecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 30032, Krajský soud v Hradci Králové. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2012. Pracuje u nás 1 - 5…

6Vektor wellness club, s.r.o.

4.7
★★★★★
★★★★★
(2)
Rokycanova 2798, Pardubice Bezdlužná

Nabízíme individuální tréninkový program pro zlepšení Vaší psychické i fyzické kondice. Provozujeme jediné Alpinning centrum v Pardubicích. Nabízíme zdravotní cvičení, pilates, powerjógu, cvičení aerobiku, posilování formou kruhového tréninku, spinning, cvičení s miminky a těhotenského cvičení.…


Firmy v dalších lokalitách


Crossfit, kruhový trénink, silový trénink v lokalitě Východní Čechy – detailní popis

Rozdíl mezi CrossFitem a kruhovým tréninkem je v tom, že CrossFit má více forem tréninku. Zahrnuje intervalové tréninky, tréninky zaměřené na vytrvalost nebo silový trénink. Oproti tomu kruhový trénink má jen jednu formu tréninku, kdy se trénuje na jednotlivých stanovištích po stanovený čas nebo počet opakování. 

CrossFit

Je funkční trénink složený z cviků, které se provádějí při vysoké intenzitě. Při tréninku se trénuje široká škála pohybů, pracuje se se spoustou nářadí a náčiní. Kombinují se v něm prvky z gymnastiky, atletiky, silového tréninku, vzpírání, veslování a dalších disciplín. Cílem tréninku je rozvíjet sílu, vytrvalost, rychlost i psychickou odolnost. 

Kruhový trénink

Kruhový trénink neboli kruháč je vysokointenzivní intervalové cvičení, které probíhá na deseti až patnácti stanovištích. Kruhový se nazývá proto, že jednotlivá stanoviště jsou rozmístěna do kruhu. Cílem tohoto tréninku je procvičit celé tělo. Každý cvik se provádí zhruba třicet vteřin, po kterých následuje pauza deset až patnáct vteřin. Pauza se využívá pro přesun na další stanoviště. Při tréninku se všechna stanoviště projednou třikrát až čtyřikrát.   

Silový trénink

Jedná se o trénink, který je zaměřený na celkové zvýšení síly, nabrání a vypracování svalové hmoty. Při silovém tréninku se využívají vysoké váhy, které je potřeba nastavit tak, aby nebyl organismus přepínán. Série mají menší počet opakování, přibližně pět až šest opakování. Ani počet sérií není příliš velký, většinou se jedná jen o čtyři až pět sérií. Mezi sériemi se dělají přestávky jednu až dvě minuty. Celková doba tréninku mívá okolo šedesáti minut. Při silovém tréninku je velmi důležité se zaměřit na správnou techniku jednotlivých cviků, aby nedošlo k případnému úrazu.